Tezlik-kuch sifatlarining fiziologik asoslari

Sherzod Tаirov

Mualliflar

Sherzod Tаirov

Jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish instituti Fаrg‘onа filiаli

Annotasiya

Ushbu maqolada tezlik-kuch sifatlarining fiziologik asoslari ko‘rib chiqildi. Tadqiqot davomida tezlik-kuch sifatlariga ta’sir etuvchi neyromuskulyar boshqaruv, mushak to‘qimalarining tarkibi, energetik ta’minot tizimlari va biomexanik omillar baholandi. Elektromyografiya, kinetik tahlil va biomexanik tahlil natijalari asosida mushaklarning faollashish darajasi, harakat dinamikasi va kuch hosil qilish mexanizmlari aniqlandi. Tadqiqot natijalari shuni ko‘rsatdiki, plyometrik mashqlar va eksploziv kuch mashg‘ulotlari sportchilarning tezlik-kuch ko‘rsatkichlarini sezilarli darajada oshiradi. Shuningdek, individual yondashuv va ilmiy asoslangan mashg‘ulot metodikalari sportchilarning umumiy jismoniy tayyorgarligini oshirishda muhim omillar sifatida belgilandi.

Kalit so‘zlar:

mushak to‘qimalari energiya tizimlari reflektor javoblar plyometrik mashqlar reabilitatsiya jarayoni

Bibliografik manbalar

Aliyev, R. (2020). Sport fiziologiyasi va uning zamonaviy yondashuvlari. Toshkent: Sport nashriyoti.

Maxmudov, M. & Zohidov, S. (2019). Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarida xavfsizlik. Samarqand: Samarqand universiteti nashriyoti.

Tursunov, D. (2021). Hayot faoliyati xavfsizligi: nazariy asoslar va amaliy yondashuvlar. Tashkent: Innovatsiya nashriyoti.

Qosimov, I. (2018). Jismoniy faollik va uning salomatlikka ta'siri. Buxoro: Buxoro davlat universiteti nashriyoti.

Anderson, P., Smith, J., & Brown, T. (2021). Neuromuscular Adaptations in Speed and Strength Training. Journal of Sports Science & Medicine, 20(3), 345-362.

Brown, L. E., & Lee, M. (2020). Muscle Fiber Composition and Athletic Performance: A Review. Strength & Conditioning Journal, 42(5), 15-26.

Carter, H., & White, K. (2022). Kinetic and Biomechanical Approaches to Power Development. International Journal of Biomechanics, 15(2), 112-129.

Chen, Y., Zhang, W., & Liu, R. (2022). Electromyographic Activity of Lower Limb Muscles During Sprinting. Journal of Applied Physiology, 128(4), 289-301.