Aholi orasida sog‘lom turmush tarzini oshirishda badminton sport turining ilmiy amaliy ahamiyati

Avazjon Karimov

Mualliflar

Avazjon Karimov

Jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish instituti

Annotasiya

Badminton sporti sportchilarning jalb qilinishi bo‘yicha jahonda futboldan keyin ikkinchi o‘rinda turuvchi sport turi hisoblanadi. U bilan shug‘ullanish kishilarda energiyani eng ko‘p sarflashiga sabab bo‘ladi. Bir soat o‘ynash 480 kilokaloriyaning yo‘q bo‘lishiga xizmat qiladi. Agar bir o‘yin davomida sportchining barcha harakatlari yig‘ilsa, uzunlikka u 10 kilometrcha “chopadi”, balandlikka esa 1 km sakraydi. Badminton bilan shug‘ullanish ko‘z nurini o‘tkir qiladi, miyani charxlaydi va yurak ishini yaxshilaydi. Shuningdek, strategik fikr yuritish hamda tezkor reaksiyalar uchun ham foydali. Volan parvozi trayektoriyasini kuzatib va uning yerga tushish joyini chamalay turib, inson o‘z miyasini tezda qaror qabul qilishga majburlaydi va bu keyinchalik stress holatida ishlashda qo‘l keladi.

Kalit so‘zlar:

Sogʻlom turmush tarzi, jismoniy faollik badminton volan Angliya Yevropa Yevropa, Olimpiya oʻyinlari Tomas kubogi Uber kubogi ko‘z mushaklari strategik fikr yuritish tezkor reaksiyalar yurak qon-tomir tizimi

Bibliografik manbalar

Приказ Министерства здравоохранения РФ от 15 января 2020 года № 8. Приверженность к здоровому образу жизни среди интернов, ординаторов и аспирантов медицинских вузов. Здоровый образ жизни, благополучие и Цели в области устойчивого развития. — Vol. 96. — P. 590–590A. — DOI:10.2471/BLT.18.222042.

Kuanrong Li, Anika Hüsing, Rudolf Kaaks. Lifestyle risk factors and residual life expectancy at age 40: a German cohort study // BMC Medicine. — 2014-04-07. — Т. 12. — Vol. 1. — ISSN 1741-7015. — DOI:10.1186/1741-7015-12-59.

Elena Ricci, Paola Viganò, Sonia Cipriani, Edgardo Somigliana, Francesca Chiaffarino. Coffee and caffeine intake and male infertility: a systematic review // Nutrition Journal. — 2017-06-24. — Т. 16, вып. 1. — ISSN 1475-2891. — DOI:10.1186/s12937-017-0257-2.

Gustavo Luis Verón, Andrea Daniela Tissera, Ricardo Bello, Fernando Beltramone, Gustavo Estofan. Impact of age, clinical conditions, and lifestyle on routine semen parameters and sperm kinematics // Fertility and Sterility. — 2018-07. — Т. 110, вып. 1. — С. 68–75.e4. — ISSN 0015-0282. — DOI:10.1016/j.fertnstert.2018.03.016.

ВОЗ | Fizicheskaya aktivnost i vzroslie lyudi. WHO. 2019-yil 22-aprelda asl nusxadan arxivlangan.

Woodcock J., Franco O. H., Orsini N., Roberts I. Non-vigorous physical activity and all-cause mortality: systematic review and meta-analysis of cohort studies // International Journal of Epidemiology. — 2010-07-14. — Т. 40. — Vol. 1. — P. 121—138. — ISSN 0300-5771, 1464-3685.

OʻzME. Birinchi jild. Toshkent, 2000-yil.

Badminton boʻyicha tarixiy ma'lumotlar. m.kun.uz›news/2018/10/31/badminton-boj-tarih

The basics of technique and the rules of badminton: Badminton rules of the game for children. https://uz.modern-info.com/13678554-the-basics-of-technique-and-the-rules-of-badminton-badminton-rules-of-the-game-for-children#menu-8